zwm527

很多人在许多场合喝酒都属于非自愿行为，那么，在这种不得不喝的情况下，怎样喝酒才能尽量减少酒精对身体的刺激和伤害？

　　1.尽量用啤酒、果酒代替白酒，用低度白酒代替高度白酒。

　　2.空腹喝酒会加速酒精的吸收，喝酒前先吃一道主食，而且最好是汤面条，可以加强胃部充盈感，减少饮酒量，稀释酒避免灼伤消化道，而且还能防止摄入热量超标。

　　3.不要跟咖啡、茶等一同或前后饮用。茶、咖啡和酒精都有兴奋作用，因此会加重对机体尤其是脑部的危害。

　　4.如果在酒吧类的场合，身边最好放一瓶纯净水或矿泉水，尤其在喝洋酒时，一杯酒后喝一杯水比较好。

　　5.时间不要长，速度不要快。最好把“一顿酒”的时间维持在1～1.5小时之间，另外喝酒不要太快，饮酒后5分钟酒精就会进入血液，放慢喝酒速度可以给肝脏分解酒精的时间，减缓对身体的伤害，也不会醉得太快。

　　6.酒后最好吃一些诸如苹果、香蕉、柚子、菠萝等水果解酒，因为维生素C本身就有解毒的效果，水果中的果糖也能够让乙醇氧化，加速分解。

　　7.酒后要大量饮水以促进代谢，喝不下水时，可以喝一些面汤，因为面汤可以保护胃黏膜。

tft118

收下拉 也有过几次喝酒难受的经历 平时大家也要好好注意阿

恩。好方法，我可是经常炮在酒精里的，以后就要象楼主说的那样去做。

asail

因为工作需要经常喝酒，每次都弄得自己很难受，看来以后要按楼主说试下了

whywhywhy0

真是详细啊！楼主你太细心啦！你提到都非常的重要，以后喝酒一定要注意的。谢谢大大的提醒，你辛苦啦！

比较好方法，这样做的话就不容易伤着胃了．

楼主说得都比较详细，除了上述的喝酒方法之外，我还有2招喝酒方法，1，在喝酒之前先喝一瓶卡士牛奶，可以保护胃黏膜。2，，在喝酒时可以一边喝酒，一边喝蜜糖水，可以起到解酒作用。

比较有用的DD，以后可以少用点海王金樽和葡萄糖了

@$@

喝酒后可以喝点蜂蜜水、吃点维C片喝点醋也行，喝酒前喝点牛奶养胃都很好！