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该用户匿名发帖 发表于 2010-5-21 20:43   只看TA 11楼
晚饭还是少吃点好，晚饭后四小时再睡对我们工作来说根本不可能
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该用户匿名发帖 发表于 2010-5-21 21:14   只看TA 12楼
哈哈 就喜欢这种东西  让人受益非线啊 感谢楼主
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xyxsx 发表于 2010-5-21 23:49   只看TA 13楼
其实，减肥只有两种法宝：一是加强运动，一是控制饮食
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月光晒干眼泪 发表于 2010-5-22 00:35   只看TA 14楼
以前总听说饭后运动不好 现在看来时代变了 习惯也要变了
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该用户匿名发帖 发表于 2010-5-22 09:08   只看TA 15楼
只能做到第一个，怎么办？饭后运动对我来说是登天哦
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heheo 发表于 2010-5-22 09:19   只看TA 16楼
还是看个人体质，不过吃完以后不能马上睡是肯定的了
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cyq264 发表于 2010-5-22 13:03   只看TA 17楼
我怎么不胖呢，晚上吃很多也不胖，郁闷了，增肥有好方法吗？
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该用户匿名发帖 发表于 2010-5-22 13:50   只看TA 18楼
饭后散步和小跑是不是得一个小时以后啊，要是刚吃完就运动也不好的
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该用户匿名发帖 发表于 2010-5-22 18:36   只看TA 19楼
晚上是减肥的最困难时期，最好不要吃任何碳水化合物的东西，实在不行就吃点蛋白质。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-5-22 18:44   只看TA 20楼
首先，饭后散步是养生的一个好方法，只是晚上狂吃，随你再怎样晚睡、散步，也消耗不了这么多的卡路里，狂吃对身体其实是一个极大的伤害，晚饭只要吃到七分饱就可以了。
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